4 tips para vivir una vida mejor.

La resiliencia es la capacidad de sobreponerse a situaciones críticas, logrando adaptarse y salir de ellas con la fe en un futuro mejor. Sin embargo, según las investigaciones hechas hasta el momento, no todas las personas poseen esta aptitud, aunque esto no quiere decir que no puedan aprenderla.

Por eso, me interesa dejarte esta lista de decisiones que nos ayudarán a ser más fuertes, asertivos e inteligentes –emocionalmente- en momentos de crisis:

• Hacer ejercicio, meditar y mantener un estilo de vida sano nos ayuda a liberar neurotransmisores encargados de proveer bienestar, y esto es súper clave. 
• Conocer nuestras fortalezas, debilidades y emociones. Cuando practicamos el autoconocimiento, sabemos cómo funcionamos emocionalmente, sin necesidad de culparnos o ‘darnos látigo’ después. Este punto es clave para superar las crisis.
• Si reconocemos fortalezas y debilidades sin ninguna culpa, cultivaremos más fácilmente el hábito de pedir ayuda. Para superar las adversidades, necesitamos redes de apoyo fuertes. Si nos aislamos de nuestra familia o amigos, es probable que descendamos con mayor velocidad por el ‘agujero negro’. 
• ‘Al mal tiempo, buena cara’. Sí, tomarnos las situaciones con humor y no perder la capacidad de reírnos de nosotros mismos es indispensable para superar las crisis de manera rápida. Ya saben lo que dicen sobre el bambú, su fortaleza radica en su flexibilidad.
• Y, por último, elijamos vivir un día a la vez. Estar en la queja constante del pasado que ya no podemos cambiar y la ansiedad por un futuro que no existe aún, no nos permite enfocarnos en los regalos maravillosos que recibimos todos los días.
   

Es imposible planear cada segundo de nuestra vida con el anhelo de que todo sea perfecto, pero sí está en nuestras manos elegir la perspectiva con la cual queremos vivir. La resiliencia es precisamente uno de los módulos que vemos en mi taller del “Círculo de la mariposa”, recuerda mantenerte al tanto de mis redes para que no te quedes por fuera la próxima vez que los cupos estén abiertos.

Recuerda… La belleza radica en los ojos de quién la ve.