La importancia de prestarle atención a tu mente.
Apr 08, 2024
El estado de nuestra mente y corazón dicta todooooo lo que pasa con nuestro cuerpo. 🫀 Podemos hacer todo “perfecto” para llevar una vida sana pero si no afrontamos nuestros traumas, pensamientos y emociones no lograremos la salud optíma.
Cómo se logra?
🧘🏼♀️Meditando
📝Escribiendo
🧠Haciendo terapia
❤️🩹Perdonando
🙏🏻Agradeciendo
🫂Expresando
💬Cuestionando
A veces es más fácil vivir en piloto automático y no indagar por qué somos como somos pero nuestro cuerpo va acumulando y después pasa factura.
El BRILLANTE Dr. Gabor Mate (@gabormate) dice “si crónicamente reprimo mis necesidades emocionales para hacerme “aceptable” para otros, incremento las probabilidades del riesgo de pagar el precio en forma de enfermedad.”
Nuestro cuerpo está tomando nota de cada emoción y pensamiento, así queramos aparentar que “todo está bien”. 🥲
Cuidar nuestra salud mental y emocional es NUESTRA responsabilidad. Nadie lo puede hacer por nosotros.
NO SOMOS CULPABLES por nuestro trauma pero SIIIII somos responsables por nuestra sanacion. ❤️🩹❤️🩹
A quién le resuena esta frase?
A mi me ayudó muchísimo a ver mi vida de una manera radicalmente distinta. Entendí que era la única responsable por cambiar y mejorar mi vida!! Qué opinan?
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