¿Reconoces todas tus emociones?
Nov 14, 2024
Todas las emociones son válidas. Hay que reconocerlas, darles espacio para existir, cuestionar qué nos están enseñando y después se pueden dejar pasar…
En el libro, ATLAS DEL CORAZÓN de la autora BRENE BROWN, ella describe en detalle que los seres humanos tenemos 87 emociones.
En su libro, explica la idea de que si somos mejores en utilizar el lenguaje para identificar y comunicar las emociones que todos sentimos, nuestras vidas se transformarán.
La mayoría de personas culpa a los demás o se encierra con sus emociones y esto nos enferma.
Hoy, siéntate y pregúntate qué estás sintiendo y descríbelo en detalle.
Por ejemplo la desilusión puede llevar a muchas otras emociones diferentes como:
✳️Arrepentimiento
✳️Desaliento
✳️Resignación
✳️Frustración
También hay emociones poderosamente positivas comocuando estamos conectados con otros, sentimos:
✳️Compasión
✳️Lástima
✳️Empatía
✳️Simpatía
✳️Límites
✳️Sufrimiento comparativo.
Imagínense 87 diferentes emociones….!!! 🫨
¡¡Cuando nos tomamos el tiempo de reconocernos y sentir podemos ser más auténticos y vivir una vida más plena y conectada con los demás!!
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