Sentir rabia está bien.
Nov 01, 2023
Sentir rabia está bien. Sentir tristeza está bien. Sentir envidia está bien. Sentir soledad esta bien. Sentir frustración está bien. Sentir está BIEN!
De niños nos enseñan que solo los sentimientos “lindos” son tolerables y nos hacen merecedores de AMOR Y AFECTO. TODAS LAS EMOCIONES SON VALIDAS. No hay que suprimirlas. Hay que sentirlas y después cuestionarlas.
¿Esta emoción qué me está enseñado? ¿Esta emoción que me está tratando de decir de lo que está pasando en mi interior? Qué delicia podernos permitir sentir sin miedo a que somos “malas personas” o que nos van a abandonar o dejar de querer.
Darnos duro. Culparnos. Hablarnos feo es la manera cómo aprendimos a tratarnos quizá de niños. Eso NO TE AYUDA.
Cuando validamos nuestras emociones y nos tratamos con compasión podemos tranquilizarlos y cuestionar lo que estamos pensando y sintiendo.
Deja de darte palo, lo único que consigues es hacerte más daño. Quiérete. Háblate lindo. Perdónate. Tente compasión.
Mereces tu propio amor y entendimiento
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